Tai chi är en kinesisk rörelsekonst, som uppkom i samband med kinesiska kampsporter för närmare 1000 år sedan. Tai chi kombinerar lugna, mjuka rörelser, balans, andning och koncentration.
I Kimito kan de som är intresserad av tai chi utöva det via vuxeninstitutets kurser. Läraren Niina Silenius leder lektioner i tai chi från och med den 1 september och de pågår fram nästan till årets slut.
– Tai chi lämpar sig för både män och kvinnor, yngre och äldre. Alla har vi vår kropp som vi behöver ta hand om.
Silenius har lett tai chi-lektioner i över 20 år. Höstens lektioner äger rum i två skilda kurser, en vars lektioner är under tisdagsmorgnarna och i den andra kursen är lektionerna på onsdagskvällen. Lektionerna äger rum i Kimito Sisus föreningshus.
Fokus i lektionerna i den andra kursen, den vars lektioner är under eftermiddagarna, tillämpar Yang Taijiquan (eller Yang-stilens tai chi). Det är en av de mest kända formerna av tai chi och utvecklades ur Chen-stilen under 1800-talet av den kinesiske kampsportaren Yang Luchan (1799–1872).
Men varför ska man delta i tai chi?
– Tai chi bidrar till minskande av stress och skapar avslappning, man förbättrar sin balans och kroppskontroll samt stärker muskler och rörligheten.
Sileninus säger också att var och en gör sina rörelser i egen takt och enligt egen förmåga. Det är onödigt att jämföra sig med kurskamraterna.
Mera om Silenius tai chi-lektioner finns på vuxeninstitutets webbplats.
TEXT: John Illman
