Benjamin Rinne (16 år) från Kimito har utövat klassiskt styrkelyft sedan år 2023 och tävlat sedan våren 2024. Rinne representerar föreningen Rannikon Voima i Åbo. Föreningen har närmare 60 medlemmar.
Rinne kom i kontakt med klassiskt styrkelyft via träning i gym. Han spelade tidigare basket i Peu Basket i Bjärnå och i tonåren började laget införa gymträningar.
– När vi började träna i gymmet och jag började lyfta vikter märkte jag att jag ville byta gren. Jag visste också att jag ville utöva en individuell idrottsgren fram-
om lagsport.
Han tillägger att han är nöjd med sitt byte av idrottsgren. Det finns enligt Rinne en stark gemenskap bland utövarna av styrkelyft.
– Utövarna hejar på och stöder varandra.
Klassiskt styrkelyft är alltså en kraftsport som omfattar tre discipliner: knäböj, bänkpress och marklyft, där utövaren tävlar utan hjälpande utrustning. Rinne betonar att för nybörjare gäller det att först lära sig tekniken för de olika disciplinerna i stället för att enbart bygga upp musklerna.
Gällande tävlingar har Rinne deltagit i FM, som ägde rum i februari. Han deltog i både klassisk bänkpress och klassiskt styrkelyft i viktklass 74.
– I den tävlingen placerade jag mig på andra plats i klassiskt styrkelyft.
Under tävlingssäsong är Rinne fem gånger i veckan i gymmet. Han tränar både på egen hand och tillsammans med andra utövare i Rannikon Voima i Åbo.
– Varje gymträning är olik den andra. Varje nytt pass tränar jag på ett lite annat sätt än under det tidigare och längden på min träning i gymmet varierar.
En gymträning räcker ändå mellan två och en halv och tre timmar för honom.
Gällande träningar har Rinne också morgonträningar i styrkelyft som ordnas av Turun Seudun Urheiluakatemia (Åboregionens Idrottsakademi). Han kombinerar styrkelyft med gymnasiestudier vid Katedralskolan i Åbo.
Följande tävling för honom är Nordiska mästerskapen, som äger rum i Kankaanpää i Satakunta. Mästerskapet går av stapeln i september.
– Jag planerar också att delta i EM i Slovenien i december, säger han.
De närmaste veckorna före tävlingarna gäller det att äta mycket och sova länge samt träna mera teknik i stället för styrka.
Nästa år är det sista för Rinne som sub-junior. Sub-junior är den yngsta tävlingsklassen för styrkelyftare (14–18 år). Efter det tävlar han som junior (18–23 år).
TEXT & FOTO: John Illman
