Peter Eggert i Actiwell.
Lördagen 16.11 klockan 9-14, håller gymmet Actiwell öppet hus. Det innebär gratis inträde, samt introduktion och vägledning till gymmet av fysioterapeuten Peter ”Pekku” Eggert.
Förutom det hålls gratis gruppträningar, exempelvis acticrossfit; gruppträning - likt crossfit - med tilläggsvikter samt kroppsvikt, för hela kroppen, spinning och nybörjarspinning; inomhuscykling för både kunnande och nybörjare. I nybörjarspinningen lär man sig grunderna, och att ställa in cykeln enligt sina personliga behov, mix; gruppträning som främjar kondition och styrka, med kroppsvikt och redskap, och power; hårdare funktionell styrketräning.
Man kan även göra en snabb InBody mätning, mot en avgift. InBody mätningen mäter kroppens sammansättning, t.ex. fettprocent, muskelmassa och vätskebalans, vilket i sin tur visar hur hälsosam kroppen är.
Man kan anmäla sig till gruppträningarna vid receptionen, via telefon eller e-post. Det finns ingen deadline för att anmäla sig, så länge det finns plats. Allt förutom InBody mätningen är helt gratis, man behöver endast anmäla sig till gruppträningarna och InBody mätningen, inte för att träna enskilt.
Gymträning är mångsidig träning, som passar alla åldrar från tonåringar till seniorer, så länge man tränar rätt. Om man är nyfiken och vill ha hjälp och vägledning är lördagen en unik möjlighet att gratis passa på att bekanta sig med gymträning.
Text och foto: Eliel Lundell
Praovecka
Artikeln ovan är skriven av praoeleven Eliel Lundell, 9:e klassist från Kimitonejdens skola.
Prao eller praktisk arbetslivsorienterning är till för just det: att orientera sig i arbetslivet och att lära sig och bekanta sig med olika yrken, arbetsuppgifter, arbetslivets vardag och företag som Annonsbladet.
- Jag är nöjd med den del av praoveckan som gått och ser fram emot resten av veckan, säger Eliel Lundell.
Praoeleven Eliel Lundell på praktik i Annonsbladet.
